Giai đoạn bé chuyển từ ăn cháo sang ăn cơm rất quan trọng, đánh dấu sự hoàn thiện và phát triển của hệ tiêu hóa của trẻ. Dưới đây là cách tập cho trẻ ăn từ cháo sang cơm rất dễ dàng.
Giai đoạn phù hợp để bé bắt đầu chuyển sang ăn cơm
Việc xác định thời điểm cho trẻ bắt đầu ăn cơm rất quan trọng, vì cho trẻ ăn quá muộn hoặc quá sớm sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ. Nếu cho bé ăn cơm quá sớm khi trẻ chưa đủ răng để nhai, nghiền thức ăn sẽ tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày.
Nếu bạn cho con tập ăn cơm quá muộn sẽ khiến trẻ khó thích nghi với việc nhai thức ăn và trẻ sẽ không chịu nhai hoặc nuốt cơm mà chỉ ngậm cơm trong miệng.
Tốt nhất là khi trẻ đến 12 tháng tuổi, ngoài việc cho trẻ ăn cháo đặc, mẹ có thể tập cho trẻ ăn vài thìa cơm nhỏ và các thức ăn như cá, rau, trứng, thịt,… trước khi cho trẻ ăn cháo để bé tập nhai. Khi trẻ được 19 tháng tuổi và đã mọc khoảng 16 răng sữa trở lên thì mẹ có thể cho bé ăn cơm nhão. Nếu bé đã mọc đủ 20 cái răng sữa thì có thể bắt đầu ăn cơm mềm.
Khi được 30 tháng tuổi, mẹ có thể cho trẻ ăn cơm hạt thông thường, nhưng để đảm bảo an toàn, mẹ nên chọn những loại thực phẩm dễ nuốt, nhai hoặc cắt nhỏ trước khi cho trẻ ăn.
Cách cho con chuyển từ ăn cháo sang ăn cơm vô cùng đơn giản
Tạo không khí vui vẻ khi ăn cơm
Một số cha mẹ đột ngột chuyển từ ăn cháo sang ăn cơm sớm sẽ dễ khiến trẻ sợ ăn vì chưa có thời gian thích nghi. Tốt nhất các mẹ nên cho thêm 1-2 thìa cơm vào nồi cháo đặc của trẻ để trẻ làm quen, về sau sẽ tăng dần lượng cơm và giảm lượng cháo đặc.
Ngoài ra, bạn nên chọn mua những bộ dụng cụ ăn uống bắt mắt, nhiều màu sắc, có hình dáng ngộ nghĩnh để tạo hứng thú cho bé trong bữa ăn. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên để trẻ tự xúc ăn thay vì đút từng thìa. Nếu trẻ vô tình làm rơi thức ăn, bát đĩa hay quần áo bẩn, đừng mắng trẻ mà hãy nhẹ nhàng dạy trẻ.
Việc duy trì không khí gia đình thoải mái, vui vẻ sẽ giúp bé thích ăn hơn và chuyển sang ăn cơm dễ dàng hơn.
Tạo sự thích thú cho bé trong bữa ăn
Để con có thể thoải mái thưởng thức bữa ăn hàng ngày, mẹ nên thay đổi thực đơn với nhiều món khác nhau. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo có đủ tinh bột từ gạo, chất đạm từ thịt, cá, trứng, các loại hải sản,… và các loại rau xanh.
Các mẹ không nên xay nhuyễn gạo rồi chan canh cho trẻ vì dễ khiến trẻ chán ăn và hạn chế khả năng nhai, nuốt của bé.
Ngoài ra, khi cho con ăn các mẹ cũng cần lưu ý một số điều sau:
- Nấu chín kỹ thức ăn để làm mềm hoặc băm nhỏ để dễ nhai và nuốt.
- Không nên lạm dụng quá nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng vì dễ gây khó tiêu.
- Đừng ép trẻ ăn quá nhiều. Giai đoạn đầu chỉ nên cho con ăn một ít cơm, giữ nguyên 2 bữa cháo.
- Bữa ăn của con chỉ nên kéo dài tối đa trong 30 phút. Nếu trẻ vẫn ngậm cơm trong miệng nghĩa là bữa ăn đã kết thúc.
Trên đây là một số cách cho các mẹ trong việc cho con chuyển từ ăn cháo sang ăn cơm. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp các mẹ nuôi dạy bé yêu của minh thật khỏe mạnh và dễ dàng hơn!
