Danh mục dự án
Mùi cơ thể không chỉ liên quan đến vệ sinh cá nhân mà còn có thể chịu ảnh hưởng từ chế độ ăn uống. Một số thực phẩm và đồ uống quen thuộc có thể làm thay đổi mùi hơi thở, mồ hôi hoặc nước tiểu sau khi được cơ thể chuyển hóa.
Rau họ cải
Bông cải xanh, súp lơ trắng, bắp cải và cải xoăn đều thuộc nhóm rau họ cải, giàu chất xơ và các hợp chất chứa lưu huỳnh. Phần chất xơ không được tiêu hóa sẽ đi xuống đại tràng và được vi khuẩn đường ruột phân giải, từ đó tạo ra khí. Đặc biệt, các hợp chất lưu huỳnh trong rau họ cải có thể tạo thành hydro sulfua trong quá trình phân giải. Đây là loại khí có mùi đặc trưng giống trứng thối.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa cần hạn chế hoàn toàn rau họ cải. Đây vẫn là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Nếu chưa quen với lượng chất xơ cao, có thể ăn từ khẩu phần nhỏ rồi tăng dần để cơ thể có thời gian thích nghi.
Măng tây
Ăn măng tây có thể khiến nước tiểu có mùi giống bắp cải thối, do các hợp chất chứa lưu huỳnh được tạo ra trong quá trình chuyển hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng tạo ra hoặc nhận biết được mùi này. Một số người dù cơ thể sản sinh hợp chất gây mùi nhưng không thể ngửi thấy, hiện tượng được gọi là mất khứu giác chọn lọc.
Nguyên nhân của sự khác biệt này chưa xác định rõ. Một giả thuyết cho rằng yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến các enzym tham gia vào quá trình tạo ra hợp chất lưu huỳnh có mùi, còn hiện tượng không ngửi được mùi, giả thuyết cho rằng có liên quan đến sự khác biệt di truyền ở các gene khứu giác. Đây không phải vấn đề đáng lo ngại về sức khỏe, vì vậy măng tây vẫn có thể được duy trì trong chế độ ăn nếu bạn yêu thích.
Hải sản
Mùi cơ thể sau khi ăn hải sản có thể liên quan đến một rối loạn chuyển hóa. Ở người mắc hội chứng trimethylamin niệu, cơ thể không thể phân giải được hợp chất trimethylamin có trong hải sản khiến mùi tanh cá có thể xuất hiện chỉ vài giờ sau khi ăn.
Hội chứng trimethylamin niệu không phổ biến và có thể được chẩn đoán bằng xét nghiệm nước tiểu. Người mắc hội chứng này có thể cần hạn chế hải sản và một số thực phẩm chứa tiền chất của trimethylamin như trứng, gan động vật, các loại đậu và sữa từ bò được nuôi bằng cỏ.
Tỏi, hành, thì là và cà ri
Ăn tỏi, hành và một số gia vị như thì là, cà ri có thể để lại mùi đặc trưng qua hơi thở và qua lỗ chân lông trên da. Khi được cơ thể chuyển hóa, các thực phẩm này tạo ra hợp chất chứa lưu huỳnh, thể hiện khá rõ qua hơi thở. Các hợp chất còn có thể được đào thải qua tuyến mồ hôi, phản ứng với mồ hôi trên da và tạo ra mùi cơ thể.
Rượu bia
Một số nghiên cứu cho thấy người uống nhiều rượu bia thường có ít vi khuẩn có lợi trong khoang miệng hơn so với người không uống. Khi thiếu hụt nhóm vi khuẩn này có thể gây hôi miệng và làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề răng miệng như bệnh nướu, mảng bám hoặc sâu răng. Ngoài ra, uống rượu bia còn khiến khoang miệng dễ bị khô hơn, đây cũng là một trong những nguyên nhân có thể dẫn đến hôi miệng.
Uống càng nhiều rượu, cơ thể càng sản sinh nhiều acetate, gây mùi cơ thể. Để hạn chế hôi miệng và mùi cơ thể liên quan đến rượu bia, nên giảm lượng rượu tiêu thụ và uống đủ nước để giữ ẩm cho cơ thể.
Trên đây là những thực phẩm có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể ở một số người. Tuy nhiên, mức độ tác động phụ thuộc vào cơ địa, lượng tiêu thụ và nhiều yếu tố khác. Duy trì chế độ ăn cân đối, uống đủ nước và giữ vệ sinh cơ thể đúng cách là những biện pháp quan trọng để kiểm soát mùi khó chịu.
Nguồn: Sức khỏe & Đời sống
