Bà bầu có được uống trà sữa không?

Trà sữa là một loại đồ uống ngon miệng, được rất nhiều người yêu thích. Với những người đang mang thai, có được uống trà sữa hay không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Trong bài viết này, 333mama sẽ giải đáp cho các mẹ vấn đề này.

Bà bầu có được uống trà sữa hay không?

Trà sữa tuy là thức uống được ưa chuộng nhưng lại không phải là thức uống tốt cho sức khỏe. Vì vậy, mẹ bầu không được khuyến khích sử dụng thức uống này.

Trường hợp mẹ bầu thèm trà sữa quá thì có thể uống 1-2 cốc, tuy nhiên không nên uống liên tục hoặc uống thay bữa ăn mà nên cân nhắc các thành phần có trong trà sữa như: Thạch, pudding, trân châu,..

Vì sao không nên uống trà sữa khi mang thai?

Mẹ bầu có thể uống trà sữa nhưng tốt nhất là không nên uống quá nhiều. Đặc biệt là lúc thai kỳ ở tuần thứ 9. Tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể ảnh hưởng đến thai nhi như sảy thai hoặc sinh non.

Lượng caffeine mà bà bầu được phép tiêu thụ là dưới 200mg/ngày. Vì vậy, với ly trà sữa trân châu 500ml chứa 130-140mg caffeine và 340 calo, mẹ không nên uống nhiều để dễ dàng kiểm soát lượng calo nạp vào, và chỉ nên uống trà sữa có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Tác hại khi mẹ bầu uống nhiều trà sữa 

Tiêu thụ nhiều đường dễ gây béo phì và tiểu đường thai kỳ

Ngoài thành phần chính là trà và sữa, thức uống này còn có rất nhiều vị ngọt từ đường và siro. Trân châu cũng chứa một lượng đường đậm đặc. Uống nhiều trà sữa sẽ gây béo phì, ung thư, tổn thương gan, thận… không tốt cho bà bầu và thai nhi.

Bệnh tiểu đường thai kỳ có thể khiến mẹ bầu sinh non, mắc bệnh cao huyết áp, sẩy thai, tiền sản giật,… Còn thai nhi có thể bị dị tật, gãy xương đòn, liệt đám rối thần kinh cánh tay,…

Không nạp đủ nước cho cơ thể

Khi mang thai, nhiệt độ cơ thể mẹ bầu ở mức cao và nóng nên cần uống nhiều nước hơn bình thường. Đừng nhầm lẫn trà sữa thay thế nước lọc. Một cốc trà sữa chỉ có thể cung cấp khoảng 50ml nước cho cơ thể.

Dễ dẫn đến tình trạng thiếu sắt

Sắt là chất rất cần thiết cho bà bầu. Nhưng trà sữa chứa chất kiềm không tạo môi trường axit ổn định trong dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu sắt nếu uống trà sữa thường xuyên. Một số triệu chứng có thể xảy ra bao gồm: Cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, buồn ngủ, chóng mặt, khó thở, tim đập nhanh, xanh xao, thể chất suy nhược…

Tình trạng ngộ độc

Trong trường hợp trà sữa không được pha chế đúng cách có thể dẫn đến ngộ độc. Đặc biệt trong thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ bầu vô cùng nhạy cảm. Nếu bị nhiễm độc có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Mẹ bầu có thể uống trà sữa khi biết rõ nguồn gốc, độ an toàn của loại trà sữa mình đang uống. Hoặc bạn có thể tự pha trà sữa tại nhà.

Trên đây là giải đáp cho câu hỏi mẹ bầu có nên uống trà sữa hay không. 333mama chúc mẹ bầu thật nhiều sức khỏe và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh nhé.