Tag: Giảm cân
4 cách sử dụng hạt bí ngô giúp giảm cân
Hạt bí ngô cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch, xương khớp, mà còn hỗ trợ giảm cân. Dưới đây là 4 cách sử dụng hạt bí ngô giúp giảm cân.
Thành phần dinh dưỡng của hạt...
4 cách chế biến ức gà tốt nhất để giảm cân
Ức gà là phần thịt gà nạc nhất, giàu protein và ít chất béo, là lựa chọn tốt nhất cho người giảm cân. Tuy nhiên, cần lưu ý về cách chế biến ức gà để giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 4 cách...
6 thực phẩm vàng tốt cho việc giảm cân
Dưới đây là 6 thực phẩm vàng giúp giảm cân an toàn và hiệu quả, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo tự nhiên của cơ thể.
Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng, giảm cân phải có chế độ ăn kiêng khắc...
7 món ăn từ trứng hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Trứng không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn là thực phẩm lý tưởng cho những ai đang muốn giảm cân an toàn. Bài viết này sẽ gợi ý 7 món ăn đơn giản từ trứng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ăn trứng hỗ trợ...
6 thực phẩm giàu chất béo không bão hòa giúp giảm cân
Chất béo không bão hòa là chất béo lành mạnh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, và có thể giảm cân. Dưới đây là thực phẩm chứa chất béo không bão hòa giúp hạn chế tích tụ mỡ, hỗ trợ giảm cân.
Chất béo...
5 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày
Đi bộ là bài tập được nhiều người ưa thích vì đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi lứa tuổi. Vậy, đi bộ 30 phút mỗi ngày mang lại lợi ích gì?
Dưới đây là 5 lợi ích của việc đi bộ...
7 loại trà giúp hỗ trợ giảm cân tốt nhất
Trà không phải là giải pháp giảm cân nhanh chóng, nhưng có thể trở thành trợ thủ đắc lực trong việc kiểm soát cân nặng theo thời gian. Dưới đây là 7 loại trà hỗ trợ giảm cân tốt nhất:
Trà xanh hỗ trợ giảm...
7 thực phẩm tưởng lành mạnh lại âm thầm gây tăng cân
Bạn nghĩ mình đang ăn uống lành mạnh, nhưng cân nặng lại không giảm, thậm chí còn tăng? Vấn đề có thể nằm ở chính những thực phẩm gắn mác “lành mạnh”.
7 thực phẩm tưởng lành mạnh nhưng lại gây tăng cân
Sinh tố hoa...
4 thói quen sau bữa tối giúp giảm cân hiệu quả hơn
Duy trì những thói quen lành mạnh dưới đây không chỉ giúp giảm mỡ mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.
4 thói quen sau bữa tối giúp giảm cân hiệu quả hơn
Sau bữa ăn tối, người muốn giảm cân nhanh hơn có thể...
5 thói quen sau bữa tối giúp bạn giảm cân nhanh hơn
Bạn có biết những gì bạn làm sau bữa tối có thể ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình giảm cân? Áp dụng ngay 5 thói quen đơn giản dưới đây có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Đi bộ nhẹ nhàng
Đi bộ nhẹ...
7 cách ăn tối giúp giảm cân hiệu quả
Nhiều người cố tình bỏ bữa tối trong thời gian giảm cân. Thực tế, làm như vậy không tốt cho sức khỏe và cân nặng. Thay vào đó chúng ta cần biết cách ăn tối mà không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân....
5 loại thức uống hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả
Cùng với việc duy trì chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, một số loại nước uống có thể hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Dưới đây...
4 thói quen sinh hoạt đơn giản hỗ trợ giảm cân bền vững
Một vài thói quen đơn giản có thể giúp bạn có sức khỏe tốt, đồng thời hỗ trợ giảm cân bền vững.
Uống đủ nước hàng ngày
Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì các chức năng bên trong cơ thể,...
5 lợi ích khi ăn cà rốt non thường xuyên
Việc bổ sung cà rốt non trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Cà rốt non là loại rau củ khá phổ biến và hiện rất được ưa chuộng trong bữa...
3 loại trái cây giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe lẫn ngoại hình
Mỗi loại trái cây đều có những lợi ích khác nhau, riêng 3 loại này không chỉ giúp đốt mỡ hiệu quả mà còn tăng cường sức khỏe.
Dưa hấu
Với vị ngọt tự nhiên, chứa lượng nước lên đến 90%, dưa hấu không chỉ giúp...
6 thực phẩm này không những giảm cân hiệu quả còn tốt cho sức khỏe
Bên cạnh tăng cường vận động, bổ sung một số thực phẩm trong chế độ ăn có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn, hiệu quả hơn. Sau đây là 6 thực phẩm mà mỡ thừa “sợ” nhất được các chuyên gia khuyến nghị:
Ức...
Toplist
4 cách sử dụng hạt bí ngô giúp giảm cân
Hạt bí ngô cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch, xương khớp, mà còn hỗ trợ...
