Trang chủ Tags Giảm cân

Tag: Giảm cân

3 loại trái cây giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe lẫn ngoại hình

Mỗi loại trái cây đều có những lợi ích khác nhau, riêng 3 loại này không chỉ giúp đốt mỡ hiệu quả mà còn tăng cường sức khỏe. Dưa hấu Với vị ngọt tự nhiên, chứa lượng nước lên đến 90%, dưa hấu không chỉ giúp...

6 thực phẩm này không những giảm cân hiệu quả còn tốt cho sức khỏe

Bên cạnh tăng cường vận động, bổ sung một số thực phẩm trong chế độ ăn có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn, hiệu quả hơn. Sau đây là 6 thực phẩm mà mỡ thừa “sợ” nhất được các chuyên gia khuyến nghị: Ức...

6 thói quen trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Việc duy trì một số thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ cũng có thể giúp đốt cháy calo, giảm cân nhanh hơn. Không ăn tối quá muộn Những người có xu hướng ăn muộn vào ban đêm cũng có xu hướng ăn nhiều thực...

5 loại trái cây cần hạn chế khi đang giảm cân

Một số loại trái cây chứa tỷ lệ đường tự nhiên cao, nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải để duy trì chế độ ăn uống cân bằng, đặc biệt khi muốn giảm cân hoặc kiểm soát lượng đường trong máu. Dưới đây là...

Có nên tập thể dục khi đang nhịn ăn gián đoạn không?

Nhịn ăn gián đoạn đã quen thuộc với nhiều người theo đuổi chế độ ăn kiêng giảm cân, đây là hình thức ăn uống luân phiên giữa thời gian ăn và nhịn ăn. Khi áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn, có nên...

5 công thức detox đơn giản giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn sau Tết 

Sau kỳ nghỉ Tết ăn chơi không điều độ, việc detox là một cách tuyệt vời để lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng. Dưới đây là 5 công thức detox đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại...

5 loại nước ép rau củ giúp giảm cân, da sáng dáng xinh

Không chỉ giúp bổ sung vitamin, nhiều loại nước ép kết hợp rau củ, trái cây còn có tác dụng giảm cân, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa. Nước ép táo và cải bó xôi Táo và cải bó xôi là nguyên liệu giàu dưỡng...

5 loại đồ uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả tại nhà

Dưới đây là một số loại đồ uống giúp tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác đói, tác động đến các hormone liên quan đến béo phì và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 1. Nước lọc Nước đóng vai trò là nguồn sống của...

5 thói quen xấu trước khi đi ngủ khiến bạn tăng mỡ bụng

Nếu bạn có những thói quen này trước khi đi ngủ mỗi tối, vì sức khỏe và vóc dáng, hãy thay đổi chúng ngay hôm nay. Vì sao bụng dễ béo hơn các vùng khác trên cơ thể? Cũng là một bộ phận của cơ thể...

Bí quyết ăn bánh trung thu thoải mái không bị tăng cân

Bánh trung thu là một trong những đặc sản không thể thiếu vào dịp Tết Trung Thu. Tuy nhiên, vì chứa rất nhiều đường và chất béo, việc ăn bánh trung thu nhiều có thể gây tăng cân hoặc vượt quá lượng calo cần...

Cách giúp giảm cân nhanh mà không bị ảnh hưởng sức khỏe

Giảm cân dù mục đích của bạn là cải thiện sức khỏe tổng quát của bản thân hay chỉ đơn giản là giảm cân, việc đốt cháy mỡ thừa có thể khá khó khăn. Ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục, nhiều...

Bài Viết Mới

Con số may mắn hôm nay 19/6/2024 theo tuổi của bạn:...

Con số may mắn hôm nay 19/6/2024 theo tuổi của bạn, con số may mắn theo 12 con giáp ngày 19/6, tham khảo bài...