Gội đầu là bước cần thiết để làm sạch và bảo vệ da đầu. Tuy nhiên, tần suất gội đầu là bao lâu một lần và gội như thế nào là đúng cách?
Tầm quan trọng của việc gội đầu?
Gội đầu là phương pháp làm sạch tóc và da đầu bằng nước sạch kèm dầu gội, dầu xả… Nếu không gội đầu trong thời gian dài sẽ khiến tóc bết dính và da đầu ngứa ngáy do dầu từ các tuyến bã nhờn tiết ra, mồ hôi và bụi bẩn. Vì vậy, gội đầu với tần suất phù hợp sẽ giúp làm sạch bã nhờn, bụi bẩn dư thừa, giúp da đầu và tóc sạch hơn, thoáng mát, dễ chịu hơn đồng thời loại bỏ được nguyên nhân gây ra các bệnh trên da đầu.
Tuy nhiên, gội đầu quá thường xuyên có thể dẫn đến khô, ngứa và thậm chí rụng tóc. Tóc được nuôi dưỡng bằng protein và mạch máu. Các tuyến bã nhờn ở chân nang tóc luôn tiết ra dầu để nuôi dưỡng da đầu và sợi tóc. Loại bỏ các loại dầu tự nhiên này quá thường xuyên có thể dẫn đến kích ứng da đầu và hư tổn tóc.
Mối nguy khi không gội đầu
Lười gội đầu có thể gây ra một số hư tổn cho tóc:
– Tóc khô và mất màu: Trên da đầu có nhiều tuyến bã nhờn. Tuyến này liên tục tiết ra dầu để nuôi dưỡng nang tóc. Nếu không gội đầu thường xuyên sẽ khiến bã nhờn dư thừa tích tụ, làm tắc nghẽn nang lông, cản trở quá trình hấp thụ của tóc. Theo thời gian, tóc sẽ trở nên khô, dễ gãy và dễ mất màu khi tiếp xúc với ánh nắng hoặc hóa chất.
– Nấm da đầu: Không gội đầu trong 5 ngày sẽ khiến tế bào chết tích tụ, làm tắc nghẽn nang lông, cản trở quá trình thở qua da, gây gàu và dễ mắc nấm da dầu.
– Rụng tóc: Lười gội đầu sẽ khiến tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất do nang tóc bị bít tắc, chân tóc yếu…. Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc.
Gội đầu bao nhiêu lần/tuần là đủ?
Mỗi người đều có tình trạng da đầu và loại tóc khác nhau nên tần suất gội đầu của mỗi người cũng khác nhau. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, trung bình bạn nên gội đầu 3 lần/tuần. Cụ thể:
– Với người tóc xoăn, khô, dày: Da đầu của những người này thường khô hơn da đầu của người tóc thẳng nên bạn nên gội đầu cách ngày, vì gội đầu mỗi ngày có thể khiến tóc khô hơn.
– Với người có tóc thưa, mỏng: Nên gội hàng ngày vì tóc rất nhanh bẩn.
– Với những người có da đầu tiết nhiều dầu: Nên gội đầu cách ngày.
– Với người có mái tóc mượt, thẳng: Nên gội 2-3 lần/tuần để mái tóc luôn suôn mượt, không bị bết dính.
– Với người có mái tóc được tạo kiểu cầu kỳ: Để tóc sạch, khỏe và đẹp, bạn có thể gội 1-2 lần/tuần bằng dầu gội dịu nhẹ.
– Với người tập thể dục thường xuyên nên gội đầu sau khi tập thể dục để làm sạch da đầu, tránh tình trạng gãy rụng tóc, giúp tóc khỏe đẹp hơn.
– Với những người thường xuyên sử dụng sáp hoặc gel tạo kiểu tóc thì cần gội đầu thật sạch sau khi không cần tạo kiểu nữa để giúp bảo vệ tóc và da đầu tốt hơn.
– Với người có tóc đã qua xử lý hóa chất nên gội đầu 1-2 lần/tuần.
– Với người nhuộm tóc nên gội từ 2-3 lần/tuần là đủ để làm sạch tóc và đảm bảo giữ được màu.
Gội đầu thế nào cho đúng cách?
Để gội đầu đúng cách, Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyến nghị:
– Thoa dầu gội trực tiếp lên da đầu.
– Mát-xa nhẹ nhàng khắp đầu. Việc này sẽ giúp tăng lưu lượng máu đến nuôi dưỡng da đầu và nang tóc.
– Giữ vài phút trước khi xả sạch để các thành phần làm sạch phát huy hiệu quả nhất.
– Sau khi xả sạch với nước nên dùng thêm dầu xả.
Lưu ý, bạn nên thoa dầu xả ở phần ngọn tóc, lên đến phần thân tóc cách da đầu khoảng 2-3 cm. Chân tóc là phần chắc khỏe, được dưỡng ẩm tự nhiên từ dầu của da đầu nên không cần dùng dầu xả. Dùng một lượng dầu xả vừa phải, giữ trong 5 phút trước khi xả sạch để dầu xả có thể thẩm thấu vào tóc và nuôi dưỡng tóc.
– Sau khi gội đầu, bạn cần lau khô tóc nhẹ nhàng bằng khăn vì lúc này tóc còn yếu và dễ gãy rụng, việc chà xát mạnh có thể khiến lớp tóc bên ngoài thô cứng và dễ gãy rụng.
