5 mẹo hay giúp trẻ tự động thức dậy vào buổi sáng không mệt mỏi, khóc lóc

0
257

Trẻ thường cảm thấy uể oải mỗi khi thức dậy vào buổi sáng là điều khiến nhiều ông bố, bà mẹ phải bận tâm. Dưới đây là 5 mẹo để trẻ thức dậy vào buổi sáng với tinh thần thoải mái, vui vẻ.

Cho trẻ đi ngủ sớm

Thiết lập thói quen đi ngủ sớm

Việc thiết lập thói quen đi ngủ đúng giờ sẽ giúp cơ thể trẻ chuẩn bị tốt hơn cho việc thức dậy vào buổi sáng. Một lịch trình ngủ đều đặn sẽ giúp cơ thể trẻ hòa nhập với chu kỳ sinh học tự nhiên của nó, từ đó giúp trẻ dễ dàng thức dậy vào buổi sáng mà không cảm thấy mệt mỏi.

Tạo môi trường ngủ thuận lợi

Một môi trường ngủ thuận lợi cũng rất quan trọng trong việc giúp trẻ tự động thức dậy vào buổi sáng. Hãy đảm bảo rằng phòng ngủ của trẻ yên tĩnh, thoáng đãng và có ánh sáng tối. Ngoài ra, cũng hạn chế việc sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ để giúp trẻ dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu.

Tạo môi trường ngủ thuận lợi

Sử dụng âm nhạc trẻ yêu thích

Thay vì phải nghe những âm thanh ồn ào từ đồng hồ báo thức, hãy đánh thức trẻ bởi bản nhạc mà trẻ yêu thích sẽ giúp bé bớt khó chịu và bớt căng thẳng hơn, và cũng giúp tinh thần thoải mái hơn. 

Tạo động lực thức dậy

Cha mẹ luôn la hét mỗi khi con thức dậy muộn sẽ tạo ra cơn ác mộng cho con vào buổi sáng. Cha mẹ nên cố gắng tìm hiểu và chú ý đến những chủ đề mà trẻ đang mong chờ và quan tâm như hôm nay trẻ học ở đâu, dự định làm gì, muốn ăn gì,…

Điều này sẽ giúp trẻ có tâm trạng vui vẻ để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng tích cực.

Tạo động lực thức dậy

Giúp cơ thể ấm lên

Ngủ trong căn phòng mát mẻ vào mùa hè và ấm áp vào mùa đông là điều khiến mỗi đứa trẻ không muốn rời khỏi giường vào mỗi buổi sáng. Vì vậy, để trẻ dễ dàng ra khỏi phòng hơn, cha mẹ nên điều chỉnh nhiệt độ phòng trước bằng cách bật máy sưởi vào mùa đông và tắt điều hòa vào mùa hè.

Bên cạnh đó, cha mẹ có thể nhẹ nhàng vỗ nhẹ, khuyến khích trẻ duỗi tay chân giúp làm ấm người để trẻ dễ chịu hơn khi ra khỏi giường.

Đánh thức con dậy sớm

Để có nhiều thời gian hơn vào buổi sáng, cha mẹ nên chuẩn bị quần áo, cặp sách cho con từ tối hôm trước nếu trẻ đi học buổi sáng. Tiết kiệm thời gian để trẻ có thể nhàn nhã ăn sáng và vệ sinh cá nhân mà không bị áp lực bởi thời gian.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp các bé yêu có thể tự thức dậy vào buổi sáng không mệt mỏi, bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng nhé.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here