Mỗi loại trái cây đều có những lợi ích khác nhau, riêng 3 loại này không chỉ giúp đốt mỡ hiệu quả mà còn tăng cường sức khỏe.
Dưa hấu
Với vị ngọt tự nhiên, chứa lượng nước lên đến 90%, dưa hấu không chỉ giúp thỏa mãn cơn thèm ngọt mà còn cung cấp năng lượng tự nhiên cho cơ thể mà không sợ tăng cân. Lượng nước trong dưa hấu còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt mỡ một cách hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.
Chất xơ trong dưa hấu còn giúp duy trì sức khỏe đường ruột và hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể, đồng thời loại bỏ các chất độc hại, cặn bã ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả hơn.
Quả lựu
Các chuyên gia nhận định, quả lựu giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe lẫn ngoại hình. Lựu chứa các chất chống oxy hóa như polyphenols, tannins, anthocyanins… giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn hại do các gốc tự do. Từ đó, có thể phòng ngừa ung thư và nhiều loại bệnh nguy hiểm khác.
Không chỉ tốt cho sức khỏe, lựu còn có tác dụng làm dịu cơn khát trong tiết trời nóng bức nhờ chứa đến 80% là nước. Chưa kể, vitamin C trong lựu còn hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi và nhanh chóng phục hồi da do tổn thương từ nắng nóng hay từ môi trường.
Quả bưởi
Bưởi chứa hàm lượng nước cao lên tới 90% trọng lượng của quả, giúp bổ sung nước hiệu quả và ngăn ngừa tình trạng mất nước do nhiệt độ cao.
Bưởi cũng hỗ trợ giảm cân, duy trì cân nặng ổn định nhờ hàm lượng calo thấp và khả năng tạo cảm giác no lâu. Các hợp chất tự nhiên trong bưởi như naringin giúp điều hòa quá trình trao đổi chất, thúc đẩy đốt cháy chất béo, giúp đốt mỡ thừa và ngăn chặn chất béo tích tụ.
Chất xơ trong bưởi không chỉ giúp duy trì sự cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, còn hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể, giúp loại bỏ hiệu quả các chất độc hại và cặn bã ra khỏi cơ thể. Chị em muốn giảm cân và đẹp da thì không nên bỏ qua quả này.
Nguồn: Phụ Nữ Số
