Danh mục dự án
Sau kỳ nghỉ Tết ăn chơi không điều độ, việc detox là một cách tuyệt vời để lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng. Dưới đây là 5 công thức detox đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.
Detox dưa hấu
Thức uống này không chỉ dễ uống mà còn ít calo, chất béo và cholesterol sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, no lâu hơn và nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối.
Nguyên liệu
- ¼ trái dưa hấu
- 1 trái chanh
- 2 lít nước
Cách làm detox dưa hấu
Bước 1: Dưa hấu bỏ vỏ cắt thành miếng nhỏ; chanh rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ.
Bước 2: Cho dưa hấu và chanh vào bình thủy tinh cùng với 2 lít nước.
Bước 3: Để bình nước detox dưa hấu vào tủ lạnh qua đêm. Ngày hôm sau là có thể thưởng thức được rồi.
Detox quả tắc (quất)
Nước detox từ quất rất giàu vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm cân và làm đẹp da.
Nguyên liệu
- 10 trái tắc
- 1 lít nước
- Vài lá bạc hà
Các bước làm detox từ quả tắc (quất)
Bước 1: Rửa sạch tắc (quất).
Bước 2: Cắt đôi trái tắc.
Bước 3: Cho nguyên liệu vào bình thủy tinh và thêm 1 lít nước rồi để qua đêm tủ lạnh.
Detox xoài và gừng
Detox xoài và gừng là thức uống giúp loại bỏ acid béo và hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra xoài còn chứa phytochemical có tác dụng ngăn ngừa tế bào mỡ phát triển, giảm nguy cơ bị tăng cân trở lại.
Nguyên liệu
- 1 trái xoài chín
- 1 nhánh gừng
- 1,5 lít nước lọc
Các bước làm detox xoài và gừng
Bước 1: Xoài rửa sạch để cả vỏ và cắt thành miếng nhỏ; gừng cũng rửa sạch và thái lát mỏng.
Bước 2: Cho xoài và gừng vào bình thủy tinh và đổ 1,5 lít nước vào.
Bước 3: Cho bình thủy tinh vào tủ khoảng 2-3 tiếng rồi lấy ra thưởng thức.
Detox bưởi
Detox bưởi giúp đốt cháy nguồn năng lượng dư thừa, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể cực kỳ hiệu quả và quan trọng là giúp bạn giữ gìn vóc dáng thon gọn.
Nguyên liệu
- 1/2 quả bưởi
- 1 quả chanh
- 1 quả dưa leo
- 3 nhánh bạc hà
- 1 bình đựng thủy tinh dung tích 1 lít
Các bước làm detox bưởi
Bước 1: Bưởi bỏ vỏ tách lấy phần múi, chanh và dưa leo rửa sạch và cắt thành khoanh tròn mỏng; lá bạc hà rửa sạch.
Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh vào bình 1 lít nước sôi để nguội.
Bước 3: Để bình nước detox vào tủ lạnh khoảng 1-2 tiếng đồng hồ sau đó lấy ra thưởng thức.
Detox táo
Detox táo được cho là thức uống thần thánh giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Acid trong táo giúp ngăn chặn tình trạng béo phì đặc biệt là ở phần nửa thân dưới. Đồng thời quế giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Nên đây là thức uống hỗ trợ giảm cân đáng để bạn phải thử.
Nguyên liệu
- 1/3 trái táo đỏ (hoặc xanh)
- 1 thanh quế cây
- 500 ml nước
Các bước làm detox táo
Bước 1: Táo rửa thật sạch sau đó thái thành lát mỏng.
Bước 2: Cho táo và quế vào bình thủy tinh rồi đổ ngập nước.
Bước 3: Để bình thủy tinh vào tủ lạnh khoảng 3 tiếng rồi lấy ra thưởng thức.
Trên đây là 5 công thức detox đơn giản giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn sau kỳ nghỉ Tết. Hãy thử và cảm nhận sự tươi mới và sảng khoái mà detox mang lại cho cơ thể của bạn!
Nguồn: Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam
