Có thông tin uống cà phê sẽ khiến da khô, xỉn màu. Điều này khiến nhiều chị em lo lắng khi sử dụng cà phê. Vậy thực hư thông tin này có đúng không? Liệu uống cà phê có làm sạm da không?
Uống cà phê có bị sạm da, khô da không?
Theo ThS. BSCKII Phạm Ngọc Hảo, Ủy viên Ban Chấp hành Hội Da liễu Việt Nam, nhiều người cho rằng uống cà phê có thể khiến da ngày càng xuống sắc vì caffeine trong thức uống này làm mất đi độ ẩm của da, gây da sạm, xỉn màu
Tuy nhiên, cà phê không gây mất nước nếu bạn chỉ uống ở mức bình thường. Caffeine trong cà phê có tác dụng lợi tiểu nhưng kích thích lợi tiểu hết sức nhẹ nhàng. Thực tế, các nghiên cứu cho thấy caffeine có tác dụng lợi tiểu đáng kể, bạn cần tiêu thụ hơn 500mg caffeine/ngày – tương đương với việc uống khoảng 5 cốc hoặc 1,2 lít cà phê phin.
Vì vậy, ThS. BSCKII Phạm Ngọc Hảo nhấn mạnh, ở người khỏe mạnh, uống 1-2 tách cà phê khó có thể khiến da bị mất nước hoặc sạm da.
Lợi ích của cà phê với làn da
Uống một lượng cà phê vừa phải có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung. Đối với làn da, uống cà phê có thể giúp bảo vệ da và ngăn ngừa lão hóa. Cà phê có chứa chất chống oxy hóa như polyphenol, giúp bảo vệ chống lại tia cực tím (UV) và một số dấu hiệu lão hóa có liên quan đến việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như đồi mồi và tàn nhang.
Ngoài ra, cà phê còn có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau như đắp mặt nạ cà phê để tẩy tế bào chết cho da, giảm quầng thâm mắt, trị mụn…
Một số lưu ý khi uống cà phê cần biết
Dưới đây là một số lưu ý khi uống cà phê mà bạn không nên bỏ qua:
– Người bệnh tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim hoặc mắc các bệnh về thần kinh, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống cà phê.
– Những người bị huyết áp cao, rối loạn nhịp tim hoặc các bệnh về thần kinh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống cà phê.
– Không nên uống cà phê quá muộn trong ngày, bởi có thể gây khó ngủ hoặc gây rối loạn giấc ngủ. Điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn. Thức khuya có thể khiến bạn già trước tuổi, dưới mắt có quầng thâm, da xỉn màu, thiếu sức sống…
– Nên uống vào buổi sáng với một lượng vừa phải. Thông thường, uống 1 – 2 tách cà phê mỗi ngày là đủ, tránh lạm dụng cà phê quá nhiều.
– Tránh uống quá nhiều cà phê trong khi ăn, vì nó có thể làm giảm quá trình hấp thu khoáng chất, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và vẻ ngoài của làn da.
– Bà bầu nên hạn chế uống cà phê vì có nguy cơ gây tăng huyết áp, tăng nhịp tim, mất ngủ và có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
– Luôn uống đủ nước trong ngày.
– Đừng uống quá nhiều cà phê vì nó có thể khiến da bạn tiết ra nhiều dầu hơn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến mụn xuất hiện nhiều hơn.
