Sau khi sinh mổ, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, theo quan điểm của nhiều người, sau khi sinh mổ, phụ nữ không nên ăn thịt gà. Hãy cùng 333mama tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.
Mẹ sau sinh mổ ăn thịt gà được không?
Thịt gà là thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin E, phốt pho, sắt,…giúp hỗ trợ phục hồi và tăng cường sức khỏe hiệu quả. Đồng thời, thịt gà còn giúp giảm triệu chứng khó tiêu chướng bụng, các bệnh về đường ruột ở mẹ sau sinh.
Tuy nhiên, người xưa cho rằng thịt gà có thể làm chậm quá trình lành vết thương và gây ngứa ngáy, ảnh hưởng đến thẩm mỹ sau này. Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh phụ nữ sau sinh mổ không nên ăn thịt gà.
Thực tế, sau khi sinh mổ, hệ tiêu hóa của mẹ khá yếu nên mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn nên ưu tiên lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa và hạn chế tối đa dầu mỡ. Sau 1 tuần, mẹ có thể trở lại chế độ ăn uống bình thường.
Mẹ sau sinh mổ bao lâu được ăn thịt gà?
Thời điểm thích hợp nhất để mẹ quay lại ăn uống bình thường là 1 tuần sau sinh mổ. Lúc này, bạn hoàn toàn có thể bổ sung thịt gà để cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết.
Tuy nhiên, nhiều bác sĩ khuyên bạn không nên ăn da gà vì phần này chứa hàm lượng chất béo và cholesterol khá cao. Ngoài ra, bạn nên ăn thịt gà khi nhận thấy vết thương đã dần hồi phục với những đặc điểm như:
- Không còn cảm thấy đau hay khó chịu khi chạm vào vết mổ.
- Vết mổ không bị sưng đỏ, ngứa, đau rát.
Gợi ý các món ngon từ thịt gà tốt cho phụ nữ sau sinh
Thịt gà là một trong những thực phẩm có tác dụng kích thích tuyến sữa của mẹ sau sinh, giúp nuôi con tốt hơn. Sau đây là những món ăn cực kỳ bổ dưỡng được chế biến từ thịt gà mà bạn có thể tham khảo:
Gà hầm thuốc bắc, ngải cứu: Những nguyên liệu để chế biến món gà hầm thuốc bắc khá đơn giản và dễ tìm. Món ăn này sẽ giúp giảm đau và hỗ trợ lưu thông khí huyết trong cơ thể.
Gà ninh hạt sen: Món ăn này sẽ giúp mẹ bồi bổ thêm các chất dinh dưỡng, hồi phục sức khỏe nhanh chóng, và có giấc ngủ ngon hơn.
Gà hầm sâm Hàn Quốc: Đây là món ăn giúp kích thích vị giác, tăng cảm giác ngon miệng. Đồng thời cũng có tác dụng phục hồi sức khỏe nhanh chóng, tăng cường sinh lực sau khi sinh nở.
Gà hầm tam thất: Tác dụng chính của món ăn là thúc đẩy tuần hoàn máu, hạ đường huyết, hỗ trợ điều trị chứng rong kinh, chóng mặt thường gặp ở phụ nữ sau sinh.
Một số lưu ý khi mẹ sau sinh ăn thịt gà
- Mẹ sau sinh cần dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, chỉ nên vận động nhẹ nhàng, không quay lại làm việc quá sớm. Điều này sẽ giúp vết thương mau lành và giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.
- Uống nhiều nước ấm, bổ sung các dưỡng chất cần thiết như vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi để vết thương nhanh lành và ngăn ngừa nhiễm trùng.
- Tránh quan hệ sớm, kiêng ít nhất 6-8 tuần.
- Không nên ăn những thực phẩm kích thích hình thành mủ và gây viêm nhiễm vết thương phẫu thuật như xôi, rau muống, lòng trắng trứng.
- Tuyệt đối không sử dụng rượu, bia, và các đồ uống có cồn. Những thực phẩm này sẽ làm cản trở quá trình tiết sữa và ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ.
Bài viết trên đây 333mama đã cùng bạn giải đáp thắc mắc mẹ sau sinh có ăn thịt gà được không. Hy vọng qua những chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ xây dựng chế độ ăn uống phù hợp và phục hồi vết thương nhanh chóng nhé.
