Danh mục dự án
Khám phá 5 loại trà tốt cho sức khỏe bà bầu để có thể yên tâm thưởng thức mà không lo lắng gây hại cho thai nhi nhé!
Trà bạc hà
Bạc hà chứa nhiều hoạt chất giúp giảm hiệu quả các triệu chứng ốm nghén như đầy hơi, nôn mửa,… nên bà bầu 3 tháng đầu có thể sử dụng trà bạc hà. Mùi thơm của loại trà này cực kỳ hiệu quả trong việc làm dịu cơn buồn nôn nhanh chóng.
Ngoài ra, trà bạc hà còn chứa methanol, một hợp chất giúp thư giãn tinh thần, làm dịu cảm giác khó chịu và làm mát da. Vì vậy, uống trà bạc hà còn có tác dụng giúp giảm ngứa, mẩn đỏ trên da.
Trà gừng
Trà gừng là một loại trà thơm ngon có thể giúp giảm một số triệu chứng ốm nghén như buồn nôn. Nhờ có chứa hai thành phần gingerols (trong gừng tươi) và shogaols (trong gừng khô) góp phần đẩy nhanh quá trình làm rỗng dạ dày sẽ nhanh chóng làm giảm cảm giác buồn nôn.
Nhưng bạn cần lưu ý rằng một số bằng chứng cho thấy bà bầu không nên uống trà gừng khi sắp chuyển dạ vì có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Phụ nữ có vấn đề về chảy máu âm đạo, đông máu hoặc sảy thai không nên uống trà gừng. Ngoài ra, uống quá nhiều trà gừng có thể gây ợ nóng, đầy hơi.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có mùi thơm dịu nhẹ là loại trà thích hợp cho bà bầu, giúp giải quyết chứng mất ngủ, đau khớp, các bệnh về đường tiêu hóa.
Trong hoa cúc có chứa nhiều flavonoid, coumarin cùng với đặc tính kháng viêm sẽ giúp bảo vệ sức khỏe mẹ và bé tốt hơn.
Trà xanh
Trà xanh là loại trà phổ biến, thơm ngon được nhiều người yêu thích. Nếu sử dụng với liều lượng thích hợp sẽ giúp nâng cao sức khỏe cho bà bầu nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa những tổn hại cho mẹ và thai nhi.
Trà xanh còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa huyết áp cao và duy trì cân nặng ở mức phù hợp. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo không nên uống trà xanh trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
Trà húng quế
Trà húng quế rất giàu các loại vitamin như vitamin A, vitamin E, vitamin C,… cùng với các khoáng chất kẽm, magie,… sẽ góp phần điều hòa miễn dịch và chống viêm.
Trên đây là tổng hợp 5 loại trà tốt cho sức khỏe bà bầu. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống với liều lượng và tần suất vừa phải, không nên lạm dụng quá mức sẽ gây phản tác dụng.
