Nếu trẻ ngủ gối vào thời điểm thích hợp sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ và nhiều yếu tố khác.
Khi trẻ lớn lên, sẽ có nhiều thay đổi từ thói quen ngủ nghỉ đến sự phát triển thể chất. Trong quá trình này, trẻ sẽ cần một chiếc gối phù hợp với nhu cầu của cơ thể. Nếu tinh ý, bạn sẽ nhận thấy con bạn có 2 tín hiệu cho biết trẻ cần gối ngủ.
2 tín hiệu cho thấy trẻ cần gối ngủ để ngủ ngon hơn
Thay đổi tư thế
Khi ở giai đoạn sơ sinh, hầu hết các bé sẽ nằm trên giường ngủ mà không đòi hỏi quá nhiều. Tuy nhiên, khi trẻ dần biết lật, ngồi, bò và đạt được các mốc phát triển khác, tư thế ngủ của trẻ sẽ dần thay đổi.
Trẻ bắt đầu có xu hướng ngủ nghiêng và trằn trọc trên giường. Đó chính là dấu hiệu đầu tiên cho thấy con bạn cần một chiếc gối phù hợp để hỗ trợ giấc ngủ.
Ngủ nghiêng là một trong những tư thế ngủ thường gặp nhất của trẻ trong quá trình phát triển. So với việc nằm ngửa, ngủ nghiêng có thể làm giảm nguy cơ tắc nghẽn đường hô hấp, cải thiện hệ tiêu hóa và giảm áp lực trong dạ dày.
Một chiếc gối phù hợp có thể giúp trẻ duy trì tư thế ngủ đúng cách, bảo vệ sự phát triển của các khớp và cột sống của trẻ.
Chất lượng giấc ngủ giảm
Khi bé bắt đầu ngủ không ngon, trằn trọc, dễ thức giấc cũng là dấu hiệu bé cần một chiếc gối để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Thực tế, giấc ngủ của người lớn cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như tư thế ngủ, độ cứng của nệm ngủ và chiều cao gối. Tương tự, môi trường ngủ của trẻ cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Một chiếc gối ngủ phù hợp có thể giúp trẻ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, ngủ ngon hơn và giảm số lần thức dậy vào ban đêm.
Cách chọn gối ngủ phù hợp cho trẻ
– Chất liệu
Khi chọn mua gối ngủ cho trẻ, điều quan trọng là phải chọn chất liệu có độ thoáng khí tốt và độ mềm vừa phải. Chất liệu vải cotton và cao su tự nhiên là sự lựa chọn phù hợp nhất cho trẻ.
– Độ cao
Chiều cao của gối ngủ không nên quá cao để tránh gây áp lực lên cột sống cổ của trẻ. Một chiếc gối có độ cao phù hợp cho trẻ chỉ nên dao động trong khoảng 4 – 6cm.
– Sự an toàn
Hãy chọn những chiếc gối được làm từ chất liệu an toàn và không gây kích ứng da như cotton hữu cơ hay những chất liệu tự nhiên khác. Tránh sử dụng gối được làm từ chất liệu tổng hợp hoặc chứa hóa chất có thể gây dị ứng cho trẻ.
– Dễ giặt và vệ sinh
Hãy chọn những chiếc gối dễ giặt để đảm bảo môi trường ngủ của con bạn luôn sạch sẽ. Gối có thể giặt bằng máy hoặc giặt tay theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Ngoài ra, bạn cũng nên thay gối mới sau một thời gian dài sử dụng để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho con.
– Thương hiệu uy tín
Bạn nên lựa chọn những chiếc gối đến từ những thương hiệu uy tín và được kiểm định chất lượng. Điều này đảm bảo rằng chiếc gối đã được kiểm tra và đáng tin cậy để sử dụng cho bé.
Tóm lại, trong quá trình phát triển của trẻ, cha mẹ cần chú ý đến chất lượng giấc ngủ, một chiếc gối phù hợp sẽ mang lại sự thoải mái nhất cho trẻ.
Theo Phụ Nữ Việt Nam
