Chất xơ là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với đường tiêu hóa, có thể hỗ trợ giảm cân, giảm lượng đường trong máu và giảm táo bón. Dưới đây là 20 loại thực phẩm giàu chất xơ mà bạn nên bổ sung...
Trong quá trình mang thai, việc chọn lựa các loại thực phẩm cần thiết và đủ dinh dưỡng là rất quan trọng, đặc biệt là với những người ăn chay. Việc ăn uống đúng cách sẽ giúp cho thai nhi phát triển tốt hơn...