Nguyên nhân chính gây đau ngực khi mang thai và cách khắc phục

Đau ngực là một trong những triệu chứng phổ biến của các bà bầu trong giai đoạn mang thai. Việc này không chỉ làm cho bà bầu cảm thấy khó chịu, mà còn khiến cho việc nuôi dưỡng và chăm sóc cho em bé trở nên khó khăn hơn. 

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nguyên nhân chính gây đau ngực khi mang thai và cách khắc phục.

Những nguyên nhân gây đau ngực khi mang thai

Sự mất cân bằng hormone trong cơ thể

Thông thường, bà bầu bị đau ngực là do mất cân bằng hormone trong cơ thể. Theo đó, sau khi thụ thai, cơ thể người mẹ sẽ tăng sản xuất các hormone thai kỳ (estrogen, progesterone, prolactin), dẫn đến những thay đổi trong cơ thể. Tốc độ thay đổi nhanh chóng này khiến mẹ bầu có cảm giác buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi,… (gọi là ốm nghén).

Khi tình trạng ốm nghén trở nên trầm trọng hơn có thể khiến mẹ bầu bị đau ngực, khó thở. Ngoài ra, sự gia tăng nồng độ hormone progesterone cũng có thể là một nguyên nhân khác gây đau ngực khi mang thai.

Bị ợ nóng

Mẹ bầu có tiền sử trào ngược thực quản – dạ dày sẽ thường xuyên cảm thấy ợ chua kèm theo đau tức ngực. Hoặc trào ngược dạ dày gây đau ngực khi ốm nghén, hoặc khi thai nhi đã lớn gây áp lực lên dạ dày.

 Khó tiêu

Đây là nguyên nhân phổ biến khiến mẹ bầu bị đau ngực và cũng là triệu chứng dễ xuất hiện ở phụ nữ khi mang thai.

Ngực thay đổi kích thước

Ngực thay đổi để trở nên to hơn khi mang thai, dẫn đến những thay đổi ở các khớp và cơ ngực. Điều này có thể khiến bà bầu cảm thấy đau ngực, khó chịu.

Nhồi máu cơ tim

Đau ngực là dấu hiệu của nhồi máu cơ tim. Cùng với đó là các dấu hiệu khác như đau đầu, khó thở, tê chân tay, đổ mồ hôi lạnh.

Các nguyên nhân khác

Ngoài ra, mẹ bầu bị tức ngực còn do các nguyên nhân khác như lo lắng quá nhiều khi mang thai, các bệnh về phổi như viêm phổi, hen suyễn, căng cơ ngực hay đau xương sườn,…

Cách khắc phục đau ngực khi mang thai

Khi cơn đau ngực không liên quan đến các bệnh lý nghiêm trọng, mẹ bầu có thể áp dụng một số cách sau để khắc phục.

– Chú ý tư thế ngồi hoặc đứng thẳng để phổi có đủ không gian hoạt động. Nếu bà bầu ngồi không đúng tư thế có thể gây áp lực lên phổi, gây đau ngực, khó thở.

– Chú ý thư giãn, không làm việc quá sức, nghỉ ngơi để tránh căng thẳng và luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái khi mang thai. Bạn có thể lựa chọn tập những môn thể thao nhẹ nhàng như yoga cho bà bầu hoặc đi bộ.

– Khi nằm, bà bầu nên kê cao gối để dễ thở và giúp giảm đau ngực khi mang thai. Cùng với đó, không nên nằm ngay sau khi ăn.

– Để tránh ợ nóng, mẹ bầu nên chia bữa ăn hàng ngày thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Đồng thời, duy trì lối sống khoa học, hạn chế sử dụng rượu, bia, cà phê, tránh ăn đồ cay, nhiều dầu mỡ.

Tình trạng đau ngực là một trong những triệu chứng phổ biến của bà bầu trong giai đoạn mang thai. Với những nguyên nhân gây đau ngực đã được liệt kê và các biện pháp khắc phục đã được giới thiệu, hy vọng bạn sẽ có cái nhìn tổng quan hơn về tình trạng này và có biện pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời. Chúc cho bạn một giai đoạn mang thai khỏe mạnh và hạnh phúc!