Top 5 Thực Phẩm Giúp Mẹ Bầu 39 Tuần Kích Thích Chuyển Dạ

0
45

Khi thai nhi đã được 39 tuần tuổi, bụng mẹ sẽ trở nên nặng nề hơn. Bên cạnh đó, nhiều mẹ bầu cũng mong muốn gặp được em bé của mình sớm hơn, nên những thực phẩm dưới đây sẽ là những gợi ý hay cho mẹ, giúp hỗ trợ quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn, giảm cơn đau khi sinh bé. Cùng tham khảo xem đó là những thực phẩm nào nhé!

Mè đen

Với lượng dầu, axit folic, vitamin E và protein dồi dào, mè đen thuộc top đầu danh sách thực phẩm hỗ trợ mẹ bầu chuyển dạ và vượt cạn dễ dàng hơn.

Mè đen khi kết hợp với sắn dây còn là món ngon bổ dưỡng giúp mẹ bầu giải nhiệt cơ thể, đặc biệt là trong những ngày hè oi bức, giúp tóc và da trở nên đẹp hơn, mẹ bầu tiêu hóa tốt hơn và tăng cường sức đề kháng.

Dứa

Enzyme bromelain trong dứa có tác dụng giúp cổ tử cung mềm ra, từ đó mà việc sinh nở của mẹ bầu cũng diễn ra dễ dàng hơn. Mẹ bầu có thể ăn dứa trực tiếp hoặc ép dứa lấy nước uống cũng rất ngon và bổ dưỡng.

Rau lang

Tính mát và vị ngọt của rau lang không chỉ giúp kích thích mẹ bầu chuyển dạ nhanh hơn mà còn giúp thanh nhiệt, hạn chế táo bón trong thai kỳ. Đây cũng là loại rau dễ mua tại Việt Nam, tuy nhiên không phải ai cũng quen ăn loại rau này. Mẹ bầu có thể xào rau với tỏi giống như rau muống để món ăn trở nên hấp dẫn hơn.

Xem thêm  Sốt phát ban ở trẻ cần kiêng gì và cách chăm sóc ra sao?

Tía tô

Uống nước tía tô liên tục khi có dấu hiệu chuyển dạ sẽ giúp cổ tử cung mở to hơn, do đó sẽ giảm bớt được cơn đau khi sinh bé cũng như giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn.

Cách sắc nước tía tô:

  • Bước 1: Lấy một nắm lá tía tô đem rửa sạch, để ráo nước và vò nhẹ
  • Bước 2: Đun sôi 2l nước cùng lá tía tô
  • Bước 3: Khi nước sôi, cho nhỏ lửa đến khi nước trong nồi chỉ còn một nửa thì tắt bếp

Mẹ bầu nên uống nước tía tô khi nước còn ấm.

Rau húng quế

Bên cạnh nước tía tô, nước rau húng quế cũng là một trong những thực phẩm giúp kích thích chuyển dạ nhanh chóng và dễ dàng hơn. Tuy nhiên vị của lá húng quế không phải đối với ai cũng cảm thấy dễ uống, mẹ có thể cho thêm một chút đường vào để dễ uống hơn nha!

Trên đây là top 5 thực phẩm vàng giúp quá trình vượt cạn của mẹ diễn ra nhanh và dễ dàng hơn. Bên cạnh việc quan tâm đến các thực phẩm kích thích chuyển dạ, mẹ bầu cũng nên giữ một tâm lý thoải mái, ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng thường xuyên để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần chuẩn bị đón bé trào đời nha!


Warning: A non-numeric value encountered in /home/mamaco333/domains/333mama.com/public_html/wp-content/themes/Newspaper/includes/wp_booster/td_block.php on line 1009

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here