Mẹ bầu tuần thứ 36 cần chú ý những gì?

0
18

Mang thai tuần 36 là một thời điểm khá bình yên của thai kỳ. Tuy nhiên, không phải vì thế mà mẹ bầu có thể chủ quan mà không quan tâm đến bản thân. Vậy thì tuần mang thai thứ 36 này mẹ bầu nên chú ý những gì? Hãy cùng 333mama tham khảo qua bài viết sau đây để biết được câu trả lời nhé!

Mang thai tuần 36 có gì đặc biệt?

Gần 9 tháng cưu mang, giờ đây, mẹ bầu đang rất háo hức đón chờ ngày em bé chào đời ngay cả khi các triệu chứng mang thai làm cơ thể khó chịu như vội vã vào nhà vệ sinh mỗi 30 phút hoặc thường xuyên cảm thấy mệt mỏi.

Đối với phần lớn thai phụ, tuần mang thai thứ 36 được xem là giai đoạn cuối cùng của thai kỳ và đây cũng chính là giai đoạn thai nhi dường như ngừng tăng trưởng. Vì vậy, mẹ bầu sẽ cảm thấy cân nặng của mình không tăng thêm mà còn có thể giảm xuống.

Điều quan trọng nhất thời điểm này là mẹ bầu cần cố gắng giữ tâm lý thoải mái, tinh thần lạc quan và sẵn sàng chào đón em bé ra đời. Bởi vì trong tuần lễ này, vẫn có nhiều khả năng cuộc chuyển dạ sẽ xảy ra, bé sẽ được sinh sớm hơn so với ngày dự sinh.

Xem thêm  Sự Thay Đổi Cơ Thể Ở Tuần Thai Thứ 38 Và Những Lưu Ý Mà Mẹ Bầu Cần Quan Tâm

Những triệu chứng điển hình của thai phụ khi mang thai tuần 36

Trong khoảng thời gian này, mẹ bầu sẽ xuất hiện những triệu chứng điển hình sau:

  • Những cơn co tử cung xuất hiện ngày càng thường xuyên hơn.
  • Vú to hơn và mềm hơn, sẵn sàng cho việc tiết sữa.
  • Mẹ bầu sẽ trở nên dễ mệt mỏi đi kèm với những triệu chứng đau đầu, choáng váng, chóng mặt, ợ nóng, khó tiêu.
  • Triệu chứng khó thở sẽ giảm và thay vào đó là mắc tiểu cũng như muốn đi tiêu nhiều hơn.
  • Áp lực vùng bụng dưới tăng lên làm cho mẹ bầu khó khăn trong việc đi bộ và ngồi xổm.
  • Tiêu chảy, mót rặn do tử cung to chèn ép vào trực tràng và đại tràng.
  • Âm đạo xuất hiện dịch tiết đôi khi có lẫn máu.
  • Rạn và ngứa da vùng bụng.
  • Rối loạn giấc ngủ cũng là một triệu chứng phổ biến ở mẹ bầu tuần 36.

Lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa dành cho mẹ bầu

Chú ý những chuyển động của em bé trong bụng

Mẹ bầu ở tuần mang thai thứ 36 thường cảm thấy em bé không còn đạp mạnh như trước mà thay vào đó là những cử động rất nhẹ nhàng. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn nên theo dõi cử động của bé hàng ngày để đảm bảo bé vẫn ổn. Nếu nhận thấy sự chuyển động của bé giảm một cách rõ rệt, mẹ bầu nên đến bệnh viện để kiểm tra.

Xem thêm  Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cần 1 điều quan trọng trong bữa ăn, bạn nên biết

Vận động nhẹ nhàng

Các bác sĩ khuyến khích thai phụ tuần 36 nên vận động nhẹ nhàng hàng ngày. Sự vận động của th+ai phụ giúp máu huyết được lưu thông, kích thích tuần hoàn đến thai nhi tốt hơn. Đồng thời, theo quan niệm dân gian, việc vận động nhẹ và thường xuyên còn giúp mẹ bầu “dễ đẻ” hơn.

Chuẩn bị những vật dụng cần thiết khi sinh

Lúc này, mẹ bầu nên chuẩn bị càng sớm càng tốt những vật dụng cần thiết khi sinh nở bao gồm:

  • Tã lót cho con.
  • Quần áo cho con.
  • Khăn tắm.
  • Khăn giấy ướt.
  • Băng đô.
  • Kẹp tóc, lược chải.
  • Băng rốn.
  • Áo choàng giữ ấm.
  • Kem dưỡng ẩm, son dưỡng môi, sữa tắm cho mẹ và bé,…
  • Chọn bệnh viện phù hợp để chuẩn bị sinh nở

Đây không phải thời điểm quá sớm để bạn chọn một cơ sở y tế cho quá trình sinh nở mà bạn ưng ý nhất. Mẹ bầu có thể tham khảo một số tiêu chí để chọn như sau:

  • Chất lượng dịch vụ tốt.
  • Khoảng cách gần nhà.
  • Chi phí phải chăng.
  • Cung cấp dịch vụ trọn gói.
  • Thủ tục đăng ký sinh nở đơn giản.
  • Bạn bè, người quen tín nhiệm và giới thiệu,…
  • Những triệu chứng nào mà mẹ bầu cần gặp bác sĩ ngay?
  • Cơn co thắt rất mạnh và liên tục.
  • Chảy máu âm đạo từ trung bình đến nhiều.
  • Đau bụng dữ dội.
  • Rò rỉ nước ối với số lượng trung bình đến nhiều.
  • Em bé giảm hẳn cử động hoặc không cử động.
Xem thêm  Sai lầm kinh điển khi sử dụng gia vị

Dinh dưỡng cho mẹ bầu khi mang thai tuần 36

Khi mang thai 36 tuần, thai phụ vẫn cần duy trì chế độ dinh dưỡng đa dạng, giàu các dưỡng chất cần thiết. Điều đó không những giúp duy trì sức khỏe cho mẹ bầu mà còn giúp em bé khỏe mạnh, sẵn sàng ra đời. Chế độ ăn của thai phụ nên đảm bảo các chất như:

  • Protein: Thịt, cá, trứng, sữa.
  • Chất xơ: rau, củ, quả.
  • Vitamin: các loại trái cây.
  • Canxi: tôm, cua, ghẹ, hải sản,…
  • Các loại hạt như đậu xanh, đậu phộng, óc chó, bí, hạnh nhân,…

Khoảng thời gian mang thai tuần 36 đang rất cận kề với ngày sinh nở. Vì thế mẹ bầu nên chuẩn bị mọi mặt từ sức khỏe đến tâm lý, nơi sinh,… để chào đón “thiên thần” của mình ra đời. Thai phụ cũng nên chú ý đến sức khỏe của bản thân mình trong thời điểm này thường xuyên hơn nhằm chuẩn bị cho một quá trình chuyển dạ an toàn và lành mạnh nhất!

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here